Mẹo vặt gia đình

10 thực phẩm tốt cho người bị bệnh gout

Gout là một loại bệnh ngày càng phổ biến trong cuộc sống của chúng ta nhưng không phải ai cũng biết cách để chữa trị một cách hiệu quả. Chế độ ăn uống ảnh hưởng khá nhiều đến những người bị bệnh gout và 10 thực phẩm tốt cho người bị bệnh gout dưới đây bạn nên lưu ý để có cho mình một chế độ ăn uống phù hợp.

10 thực phẩm tốt cho người bị bệnh gout

Bởi Ms. Ăn uống,
02/09/2016

10 thực phẩm tốt cho người bị bệnh gout


Hướng dẫn:

Nguyên nhân gây bệnh gout chủ yếu là do ăn quá nhiều chất đạm và uống rượu bia nhiều mà thiếu vận động. Vì vậy người mắc bệnh gout cần phải tránh những thực phẩm giàu purin như hải sản, nội tạng động vật…

  1. 1. Cải bẹ xanh

Cải xanh cũng là thực phẩm tốt cho người bệnh gút. Cải xanh có tác dụng thải chất axit uric ra ngoài. Dùng cải bẹ xanh nấu và uống mỗi ngày thay nước. Nhờ uống loại nước này đều đặn có tác dụng giúp thải ra ngoài chất axit uric, phòng trừ bệnh gout rất hiệu quả.

10 thực phẩm tốt cho người bệnh gout 1

  1. Quả dâu tây

Dâu tây chứa lượng calo khá thấp nhưng lại là một loại quả giàu dinh dưỡng, vitamin C, và flavonoid. Vì vậy, quả dâu tây không những có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, vitamin C trong dâu tây còn giúp chữa bệnh rất hiệu quả.

10 thực phẩm tốt cho người bệnh gout 2

  1. Dứa

Dứa là loại quả rất giàu axit hữu cơ như axit citric, axit malic, nhiều vitamin A, B và đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao (60%), nhiều khoáng tố vi lượng và men tiêu hóa bromelin. Không những thế, nước ép quả dứa rất bổ dưỡng, có lợi cho hệ tiêu hóa, giảm xơ cứng động mạch, sỏi thận, viêm khớp, bệnh gout…

10 thực phẩm tốt cho người bệnh gout 3

  1. Đậu đỏ

Đậu đỏ còn gọi là xích tiểu đậu, tính bình, vị ngọt chua, có công dụng kiện tỳ chỉ tả. Trong thành phần hóa học của đậu đỏ hầu như không có nhân purin, là thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân bị bệnh gout.

10 thực phẩm tốt cho người bệnh gout 4

  1. Súp lơ

Súp lơ là một trong những loại rau chứa ít nhân purin (mỗi 100g chỉ có dưới 75mg). Theo dinh dưỡng học cổ truyền, súp lơ tính mát, vị ngọt, công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, thông tiện nên là thực phẩm thích hợp cho người có acid uric trong máu cao.

10 thực phẩm tốt cho người bệnh gout 5

  1. Quả anh đào

Quả anh đào rất giàu vitamin C, một loại vitamin có thể làm giảm lượng axit uric trong máu. Người bị gout mỗi ngày ăn tối thiểu nửa kg anh đào sẽ cảm thấy dễ chịu và bớt đau. Ở Việt Nam có thể thay thế loại quả này bằng quả sơ ri.

10 thực phẩm tốt cho người bệnh gout 6

  1. Củ cải 

Củ cải có tính mát, vị ngọt, có công dụng lợi quan tiết, hành phong khí, trừ tà nhiệt (Thực tính bản thảo), trừ phong thấp (Tùy tức cư ẩm thực phổ), rất thích hợp với người bị phong thấp nói chung và thống phong nói riêng. Đây cũng là loại rau kiềm tính, giàu sinh tố, nhiều nước và hầu như không có nhân purin.

10 thực phẩm tốt cho người bệnh gout 7

  1. Cải bắp

Là loại rau hầu như không có nhân purin, cải bắp có công dụng “bổ tinh tủy, lợi ngũ tạng lục phủ, lợi quan tiết (có ích cho khớp), thông kinh hoạt lạc” nên là thực phẩm rất tốt cho người có acid uric trong máu cao.

10 thực phẩm tốt cho người bệnh gout 9

  1. Bí xanh

Bí xanh có tác dụng thanh nhiệt tiêu đàm, lợi tiểu tiện, giải độc, giảm béo. Là loại thực phẩm kiềm tính, nhiều nước và chứa rất ít nhân purin, có khả năng thanh thải acid uric qua đường tiết niệu khá tốt.

10 thực phẩm tốt cho người bệnh gout 9

  1. Dưa hấu 

Dưa hấu có tính lạnh, vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt giải thử, trừ phiền chỉ khát và lợi tiểu tiện. Trong thành phần có chứa nhiều muối kali, nước và hầu như không có nhân purin. Đây là loại quả đặc biệt tốt cho những người bị gout giai đoạn cấp tính.

10 thực phẩm tốt cho người bệnh gout 10

 

Print Friendly, PDF & Email

10 thực phẩm tốt cho người bệnh gout 6

Từ khóa tìm kiếm:

  • công thức thực phẩm tốt cho người bị bệnh gout
  • cách làm thực phẩm tốt cho người bị bệnh gout
  • hướng dẫn thực phẩm tốt cho người bị bệnh gout
  • món ngon cho người bệnh gout
  • an chay co loi cho nguoi benh gut khong
  • an chom chom co tot cho benh gut
  • thạch cao dùng trong thực phẩm
  • bệnh gout
  • thực phẩm tốt cho người bị bệnh gout
  • chế biến món ngon cho người gout
  • vitamin c va gout
  • các món ăn cho nguwoif bị bệnh tiểu đường
  • bệnh gout nên ăn rau gì

Back to top button