Thực phẩm sức khỏe

18 nghi thức tự chăm sóc bản thân kỳ lạ nhưng vẫn thỏa mãn mà tôi thích thực hành

18 Weird, Yet Satisfying Self-Care Rituals I Love to Practice

Ảnh của Guillaume Bleyer trên Unsplash

Tôi gặp khó khăn trong việc tự chăm sóc bản thân. Đó là một từ thông dụng ồn ào. Các tạp chí và trang web cũng như ngành công nghiệp làm đẹp đã biến việc chăm sóc bản thân thành con diều hâu đầy áp lực và phán xét trông giống như Simon Cowell. Bạn đã làm đủ là đủ chưa, thưa quý cô? Bạn đang chăm sóc da của bạn? Bạn ngủ không đủ sao? BẠN CÓ UỐNG ĐỦ NƯỚC KHÔNG?!?

Đã đến lúc quay.

Tôi muốn tận hưởng cảm giác thú vị kỳ lạ khi được chăm sóc chính chúng ta; những điều khiến tôi hạnh phúc theo những cách kỳ lạ nhất của chúng.

Thay vào đó, tôi muốn tận hưởng cảm giác thú vị kỳ lạ khi tự chăm sóc bản thân; những điều khiến tôi hạnh phúc theo những cách kỳ lạ nhất của chúng. Có lẽ đó là bằng cách nhẹ nhàng ban phước cho chúng tôi để hoàn toàn không làm gì hoặc ăn một thức ăn thoải mái thực sự kỳ lạ ( Ghi chú của người viết: xin lỗi mọi người, nhưng đối với tôi đó là mì ống với một rất nhiều sữa ). Nói như vậy, tôi muốn chia sẻ những thủ thuật chăm sóc bản thân kỳ quặc và rất thực tế giúp tôi cảm thấy thoải mái. Và làm ơn, hãy chia sẻ của bạn nữa.

Hãy đào sâu.

1. Của mày 2000 bữa tiệc khiêu vũ âm nhạc.

Đôi khi bạn có để khai thác quá khứ của bạn , cụ thể là khi bạn không biết tự chăm sóc bản thân là gì thậm chí là. Đối với tôi, đó là mười sáu tuổi, trượt patin với những người bạn gái thân nhất của tôi lúc nửa đêm theo sở thích của: Ashlee Simpson, DHT, Hilary Duff (yêu cầu cụ thể cho “Come Clean”) và Fefe Dobson.

2. Hãy la hét và hát 2-3 album đầu tiên mà bạn từng sở hữu trong sự riêng tư trên ô tô của riêng bạn.

Đối với tôi: Celine Dion “Hãy nói về tình yêu” và Hanson “Giữa Hư không.”

3. Làm những thứ nhỏ xíu từ đất sét và nướng trong lò (điều này thực sự có một số bằng chứng chữa bệnh tâm lý ).

Bạn có biết không? Bạn có thể mua những dải đất sét đầy màu sắc, có kích thước bằng điểm đánh dấu tại Michaels và làm đồ ăn / người nhỏ bé và NẤU CHÚNG để chúng trở thành những đồ vật nhỏ bé hoàn hảo mà bạn có thể nâng niu. Không có gì khiến tôi cảm thấy kiểm soát được cuộc sống của mình nhiều hơn. Hãy tin tôi khi tôi nói với bạn đây là một phương pháp điều trị kỳ lạ.

4. Cửa hàng tạp hóa tại một cửa hàng tạp hóa đắt tiền một cách vô lý. Và sau đó mua mang đi.

Tôi nhận ra điều này hơi khó chịu, nhưng nếu điều gì đó không làm tôi cảm thấy tốt hơn, hãy bắt đầu tự chăm sóc bản thân với món pho mát troff tại Whole Foods và kết thúc bằng Culver's.

5. Viết cho mình một phiếu xin phép.

Tôi học được điều này từ Brené Brown. Nếu bạn đang thưởng thức thứ gì đó mà bạn cho rằng mình không xứng đáng được thưởng thức (một buổi say sưa trên TV, một chiếc bánh quy, vô số giờ trên TikTok) hoặc nếu bạn đang cho mình cơ hội rời khỏi bữa tiệc sớm hoặc không đi đâu cả, hãy viết nghĩa bóng cho phép phiếu cho chính bạn. Hoặc, bạn biết gì không? Viết nó ra giấy và ký tên.

6. Thu thập một loạt các tảng đá.

Tôi học được điều này từ mẹ tôi. Cô ấy nhặt đá trên đường đi bộ của mình. Cô ấy vẽ chúng với các cháu gái. Cô đặt chúng cẩn thận trên bồn rửa nhà bếp của mình. Cô ấy rửa chúng. Cô ấy cho chúng đi. Đá, kỳ lạ thay, có chất lượng chữa bệnh rất tốt. Là con người, chúng ta là những người tập hợp. Đôi khi, hành động trần tục sàng lọc thông qua thiên nhiên sẽ giúp ích.

7. Dọn dẹp ngăn kéo áo ngực / đồ lót của bạn.

Vì một lý do kỳ quặc nào đó, tôi lại bị dính chặt vào đồ lót? Tôi giữ những chiếc cặp có lỗ thủng chỉ vì chúng đã cho tôi mười năm không bóp hông. Tuy nhiên, dọn dẹp những ngăn kéo đó và loại bỏ bất cứ thứ gì bạn chưa mặc trong vài tháng / năm sẽ cảm thấy tốn điện .

số 8. Ngồi xuống dưới vòi hoa sen khi nó đang chạy và hét lên những lời nguyền rủa.

Tôi thực sự phát điên vì điều gì đó và đã làm điều này gần đây và nó thực sự làm sạch cảm xúc của tôi. Có lẽ đó là điều gì đó về việc định vị lại bản thân trong một không gian kỳ lạ hoặc cách âm thanh phát ra khi tôi hét lên “F CK” đã làm được điều đó?

9. Xem ASMR TikTok.

Ừm, tôi không thể nhấn mạnh đến mức này. Một số mục yêu thích của tôi: lát gạch , hướng dẫn trang điểm (tôi đặc biệt thích chải tóc?), và chải lông ngựa.

10. Dạo qua các nhà bếp kiểu mẫu trong Home Depot.

Chiều hôm kia, cảm thấy căng thẳng, tôi đến Target và Home Depot. Đó không phải là điều tôi tự hào, nhưng việc lướt qua những căn bếp kiểu mẫu và khu vực ánh sáng của Home Depot khiến tôi bình tĩnh lạ thường. Rất khuyến khích.

11. Tìm hiểu điều gì đó mới trên YouTube.

Đối với tôi, đó là hướng dẫn Excel về hàm VLOOKUP và đối sánh chỉ mục. Tôi luôn thấy học cách trở nên tinh vi nhẹ nhàng (đó là lý do tại sao tôi thích ngồi trong lớp ở trường đại học và chỉ lắng nghe). Và thực sự đáng yêu khi cảm thấy làm việc hiệu quả trong khi về cơ bản, không phải di chuyển khỏi ghế của bạn.

12. Mua cho một người bạn một ít tiền đi uống cà phê vào giữa tuần.

Tôi gần đây đã viết một bài báo về việc đi trước bằng cách giúp đỡ người khác trước. Cung cấp cho người khác những gì bạn cần. Nếu bạn đang thèm một ly cà phê espresso vào buổi trưa như một hình thức tự chăm sóc bản thân, hãy tặng nó cho một người bạn tốt.

13. Hãy thật mạnh mẽ.

Kỹ thuật thở rất quan trọng. Tuy nhiên, tự chăm sóc bản thân cũng liên quan đến những gì chúng ta đang ngửi. Nghiên cứu để xuất rằng mùi hương cam quýt giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Tôi giữ một “ Tinh dầu Mental Clarity ” ở bàn làm việc của tôi mà tôi thường xuyên hít thở sâu và mặc dù ban đầu nó có vẻ kỳ quặc, nhưng nó đã giúp tôi rất nhiều.

14. Đi vòng quanh… với mục đích thuần túy là không đi đến đâu.

Tôi đề nghị làm việc này vào mỗi buổi chiều. Đôi khi, tôi đi dép xỏ ngón hoặc dép xỏ ngón để không đi nhanh hoặc cảm thấy bị áp lực khiến việc đi bộ trở nên căng thẳng. Điều này giúp tôi đi lang thang. Điều này giúp bộ não của tôi bằng cách nào đó tự tách ra và trôi theo làn gió. Tôi nhìn hoa, cây, đôi khi chỉ quanh khu nhà. Và đó thực sự là niềm hạnh phúc. Không có áp lực, con yêu. Chỉ cần đi dạo.

15. Mua cho mình một chiếc bánh.

Bởi vì ai hôi của sẽ quan tâm nếu đó không phải là sinh nhật của bạn! Về cơ bản, hãy mua cho mình bất cứ thứ gì có vẻ hoàn toàn ngớ ngẩn (ví dụ: bánh ngọt, bóng bay, hoa, thiệp cảm ơn, lễ tình nhân). Một mẹo lén lút, kịp thời ở đây là đi đến phía sau của Mục tiêu và mua cho mình một thứ gì đó từ bất kỳ khu vực nghỉ lễ nào đang diễn ra vào thời điểm đó. Ngay cả khi đó là mùa “tựu trường”. Hãy mua cho mình một cuốn sổ tay Lisa Frank!

16. Đi kiếm ăn!

Mùa xuân là mùa kiếm ăn. Đi lang thang trên cánh đồng và hái hoa cỏ và cắm hoa của riêng bạn. Theo ý kiến ​​của tôi, bạn có thể làm bất cứ điều gì để truy cập vào Ngôi nhà nhỏ bên trong của bạn trên thảo nguyên là cách tự chăm sóc bản thân kỳ lạ và thú vị. Tôi không ở trên bơ nếu nó cũng có thể dễ dàng truy cập.

17. Ký tên của bạn nhiều lần.

Hãy cầm một chiếc bút bi thật đẹp và luyện viết tên của bạn bằng chữ thảo. Hoặc vẽ nguệch ngoạc trên một tờ giấy trắng. Vẽ những bong bóng đó S là tất cả những người thuộc thế hệ thiên niên kỷ làm meme về. Viết không có tâm đôi khi là loại tốt nhất.

18. Hãy nhìn vào gương và nói, “Con khốn, con yêu mẹ.”

Thật kỳ lạ. Và nó hoạt động.

Bạn có bất kỳ nghi thức chăm sóc bản thân kỳ lạ nào không? Chia sẻ chúng bên dưới!

Back to top button