Thực phẩm sức khỏe

5 lý do để thủ dâm nhiều hơn (trong trường hợp bạn cần một lời xin lỗi)

Ảnh của jurien huggins trên Unsplash Tôi không nhớ lần đầu tiên mình thủ dâm. Có lẽ sự xấu hổ và bí mật bao trùm khi thủ dâm đã đẩy những ký ức đó vào một góc tối trong não tôi. Tôi mơ hồ nhớ lại nó liên quan đến câu chuyện hư cấu của người hâm mộ Days of Our Lives — một câu chuyện về Eric và Greta, nếu bạn phải biết — mà tôi đã in ra từ một bảng tin những ngày đầu có Internet. Tôi đã…12? Điều đó có vẻ đúng? Tôi không biết mình đang làm gì, nhưng cảm giác thật tuyệt. Tôi nhớ lần cuối cùng tôi thủ dâm. Bởi vì hôm nay là 2: 00 chiều, một buổi chiều tràn đầy năng lượng của tôi khi tôi cần động viên bản thân. Tôi cũng đã thủ dâm vào ngày hôm qua, một phiên nhanh chóng một phút để ru tôi vào giấc ngủ. Có thể tôi cũng đã làm điều đó vào ngày hôm trước. Tôi biết chính xác mình đang làm gì, và cảm giác thật tuyệt. Đã đến lúc phải bình thường hóa thủ dâm của phụ nữ. Mặc dù ý tưởng về việc đàn ông thủ dâm là một phần được chấp nhận trong cuộc sống — Đàn ông không buồn cười như vậy sao! Đơn giản là họ không thể kiểm soát được bản thân! – thủ dâm nhiều lần vẫn còn tương đối kín đáo. Mặc dù thời thế đang thay đổi, nhưng nó vẫn hiếm khi được xuất hiện trên các phương tiện truyền thông, ngành công nghiệp khiêu dâm chủ yếu hướng đến nam giới, và lần cuối cùng bạn nói về việc thủ dâm với bạn bè của mình là khi nào? Đã đến lúc phải bình thường hóa thủ dâm ở phụ nữ. . . . Mặc dù thời thế đang thay đổi, nhưng nó vẫn hiếm khi được xuất hiện trên các phương tiện truyền thông, ngành công nghiệp khiêu dâm chủ yếu hướng đến nam giới, và lần cuối cùng bạn nói về việc thủ dâm với bạn bè của mình là khi nào? Ở đây để giúp chúng tôi hiểu những lợi ích của thủ dâm nữ, cũng như điều bí ẩn xung quanh nó, là Myisha Battle, một huấn luyện viên hẹn hò và tình dục được chứng nhận. Cô ấy tự hào có một danh sách dài các chứng chỉ, bao gồm cả Thạc sĩ Tâm lý học và là thành viên được chứng nhận của Hiệp hội Huấn luyện viên Tình dục Thế giới. Battle sở hữu thực hành huấn luyện hẹn hò và giới tính của riêng mình, Sex for Life, đồng thời tổ chức một podcast tích cực về tình dục có tên Down for Anything. Cô ấy là một chuyên gia tình dục. Battle nói: “Có một sự im lặng chung về khoái cảm của phụ nữ trong nền văn hóa của chúng ta, vì vậy cũng có lý khi có rất ít cuộc thảo luận về thủ dâm của phụ nữ,” Battle nói. “Việc mọi người trải qua một số hình thức xấu hổ khi khám phá bộ phận sinh dục khi còn nhỏ là điều rất bình thường, và điều đó cũng có thể dẫn đến cảm giác rằng thủ dâm là sai và là điều không nên thảo luận cởi mở.” Đủ của sự im lặng và xấu hổ. Đã đến lúc phải bận rộn. Dưới đây là năm lợi ích — trong số vô số lợi ích — của việc dành thời gian để thủ dâm, như thể bạn cần thêm lý do cho khoảng thời gian ở một mình. 1. Thủ dâm giải phóng các hormone tạo cảm giác dễ chịu như oxytocin và dopamine. Battle cho biết: “Những người có thân hình phụ nữ thủ dâm có thể trải nghiệm các hormone tạo cảm giác dễ chịu được tiết ra khi quan hệ tình dục, như oxytocin và dopamine. Mặc dù dopamine nổi tiếng là hóa chất tạo khoái cảm, nhưng nó cũng là một hóa chất học tập, giúp não của bạn nhận ra khi bạn nhận được phần thưởng, như thức ăn hoặc tình dục và lập kế hoạch làm thế nào để nhận được nhiều phần thưởng đó hơn. Trong khi đó, Oxytocin là một hormone liên kết, và trong trường hợp thủ dâm, sẽ giải phóng một lượng lớn tình yêu bản thân. 2. Thủ dâm giúp duy trì ham muốn tình dục của bạn. Battle nói: “Sử dụng nó hoặc làm mất đi chất lượng của năng lượng tình dục, vì vậy thủ dâm thực sự có thể giúp cơ thể bạn cởi mở với tình dục. “Thực hành thủ dâm thường xuyên giúp duy trì năng lượng khiêu dâm trực tuyến.” Việc chìm đắm trong ham muốn tình dục là điều cực kỳ phổ biến và có thể xảy ra vì vô số lý do, từ căng thẳng với một loại thuốc mới đến cảm giác đơn điệu trong một mối quan hệ lâu dài. Dành thời gian để thủ dâm thường xuyên có thể làm hồi sinh ham muốn tình dục của bạn, cả để khám phá một mình và quan hệ tình dục với bạn tình. Hãy nghĩ về nó theo cách này: thủ dâm củng cố các con đường khoái cảm trong não của bạn, và bạn càng mở rộng những con đường đó, bạn càng dễ dàng tìm thấy chúng. Thủ dâm thường xuyên có thể làm sống lại ham muốn tình dục của bạn, cả để khám phá một mình và quan hệ tình dục với bạn tình. Hãy nghĩ về nó theo cách này: thủ dâm củng cố các con đường khoái cảm trong não của bạn, và bạn càng mở rộng những con đường đó, bạn càng dễ dàng tìm thấy chúng. 3. Thủ dâm có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn với bạn tình. Thông qua thủ dâm, bạn sẽ nhận thức rõ hơn về sở thích tình dục của mình — điều gì hiệu quả, điều gì thực sự hiệu quả và điều gì không hiệu quả. Sau đó, bạn có thể tự tin biện hộ cho những nhu cầu đó với đối tác. Battle nói: “Thật khó để nói cho người khác biết bạn thích gì nếu bạn chưa thu thập thông tin đó cho mình. “Người mà bạn sẽ có mối quan hệ tình dục lâu nhất là chính bạn. Điều đó có nghĩa là thủ dâm là một cách tuyệt vời để học cách cơ thể độc đáo của bạn phản ứng với các loại kích thích tình dục khác nhau ”. Nói chung, bạn cũng có thể trở nên thoải mái hơn với quan hệ tình dục, nhưng nỗi sợ hãi sẽ trở nên tồi tệ. “Những người có mối quan hệ tích cực với thủ dâm sẽ bớt căng thẳng và lo lắng hơn và có thể thích quan hệ tình dục một mình nhiều hơn. Trong một số trường hợp, điều này cũng có thể chuyển sang quan hệ tình dục đồng giới, ”Battle nói. 4. Thủ dâm có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ. Chu kỳ phản ứng tình dục được tạo thành từ bốn giai đoạn: ham muốn, kích thích, cực khoái và giải quyết. Trong giai đoạn giải quyết, khi các chức năng của cơ thể – huyết áp, nhịp tim, nhịp thở – trở lại bình thường, bạn sẽ thấy mệt mỏi. Cơ thể bạn vừa trải qua một chuyến tàu lượn siêu tốc. Không có gì lạ khi thủ dâm trước khi đi ngủ. 5. Nó cảm thấy tốt. Lý do đó chưa đủ sao? Mục đích duy nhất của âm vật của bạn, tất cả 8, 00 0 đầu dây thần kinh của nó, là mang lại cho bạn khoái cảm. Đó là những gì nó ở đó để làm. (Dương vật có một nửa số đầu dây thần kinh như âm vật.) Ngay cả từ “âm vật”, có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là “chìa khóa”, cũng khuyến khích chúng ta mở khóa. Bao lâu chúng ta cho phép mình làm điều gì đó, bất cứ điều gì, chỉ vì niềm vui? Không phải vì nó thúc đẩy sự nghiệp của chúng ta, kiếm tiền hoặc giúp chúng ta trở nên khỏe mạnh hơn, mà vì nó cảm thấy tốt. Không thường xuyên đủ. Trong khi dành thời gian để thủ dâm theo thói quen của mình, Battle lưu ý rằng mọi người và mọi cơ thể đều khác nhau, vì vậy bạn sẽ cần phải điều tra và thử nghiệm để xây dựng một phương pháp thực hành phục vụ bạn. Nếu bạn chưa bao giờ thủ dâm hoặc cảm thấy như bạn có thể được hưởng lợi từ một hướng dẫn, Battle đề xuất OMGYES cho các kỹ thuật và hướng dẫn. Bây giờ tôi xin lỗi. Đó là 2: 00 ở đâu đó.

  • Trang chủ
  • Chuyên mục thực phẩm
  • Hàng tiêu dùng nhanh
  • Thực phẩm sức khỏe
  • Sống khỏe
  • Gia đình & Sức khỏe
  • Back to top button