Ăn bắp rang có hại không? | Ohhvietnam – Chia sẻ mới nhất 2024

Ăn bắp rang có hại không? | Ohhvietnam mới nhất 2024

Blog https://chovietsupermarket.com/ chia sẽ kiến thức nữ công gia chánh cho gia chủ, cách nữ nhân có kiến thức để tạo ra những bữa ăn chất lượng, đầy đủ chất dinh dưỡng cho gia đình. “Đàn ông xây nhà, đàn bà xây tổ ấm”, bữa cơm chính là chìa khóa để giữ gìn hạnh phúc. Trang web là nơi tập trung các công thức nấu ăn ngon giúp các bạn chưa biết hay đang tập tành nấu ăn thành thục nữ công gia chánh. Bạn đang muốn thay đổi thực đơn sáng tạo cho gia đình? Bạn đang muốn nâng cao tay nghề nội trợ? Hãy xem qua các bài viết của Blog.


Bắp rang bơ luôn là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Nó là một loại thực phẩm tự nhiên, có mùi thơm hấp dẫn và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người tuy thèm nhưng sợ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nên không dám ăn. Cùng với nhau Cửa hàng bách hóa xanh Tìm hiểu thêm về việc ăn bỏng ngô có hại không qua nội dung sau đây.
Xem thêm: Cách làm bắp rang bơ Hàn Quốc bằng nồi chiên không dầu dễ làm tại nhà

người đầu tiênBỏng ngô có ít calo hơn khoai tây chiên

Bỏng ngô được biết là ít calo và chất béo, đồng thời chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa lành mạnh. Đặc biệt là khi so sánh nó với đồ ăn nhẹ như khoai tây chiên 100 gram bỏng ngô chỉ có 31 calo, trong khi khoai tây chứa 139 calo. Do đó, lượng calo trong bắp rang bơ thấp hơn nhiều so với khoai tây chiên.

Bỏng ngô cũng giàu chất xơ và là một món ăn nhẹ được làm từ 100% ngũ cốc nguyên hạt và giàu chất chống oxy hóa. Một khẩu phần bỏng ngô có thể chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn các loại trái cây và rau quả bạn ăn trong ngày.

Ngoài ra, lượng polyphenol trong ngô rang còn ngăn ngừa ung thư, bệnh tim và các bệnh khác do các yếu tố gây ra tế bào ung thư.

2Chú ý khi ăn bỏng ngô

Mặc dù bỏng ngô rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn thêm quá nhiều gia vị như bơ, muối hoặc các loại gia vị có hàm lượng calo cao khác, món ăn vặt này sẽ không còn giữ được giá trị dinh dưỡng ban đầu. Nếu bạn ăn bỏng ngô bằng lò vi sóng hoặc các loại đóng gói sẵn, Hãy nhớ kiểm tra nhãn thông tin dinh dưỡng để biết chính xác lượng calo, muối và chất béo trong sản phẩm.

Để tìm loại tốt nhất, bạn có thể so sánh các nhãn hiệu và loại khác nhau và chọn loại tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn quá no hoặc tránh liên tục sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng của mình nhé!

Xem thêm: Cách làm bánh ngô chiên

Trên thực tế, nếu bạn tiêu thụ bỏng ngô đúng liều lượng và đúng loại thì sẽ không gây hại cho sức khỏe. Nếu không tìm được loại bắp rang bơ thích hợp, bạn có thể tự làm tại nhà để thay thế các món ăn vặt khác nhé!

Nguồn tham khảo: hellobacsi.com

Post navigation

Kết thúc
Ngoài các bài viết tin tức, bài báo hàng ngày của Ngọc Quang, nguồn nội dung cũng bao gồm các bài viết từ các cộng tác viên chuyên gia đầu ngành về chuỗi kiến thức thực phẩm, sức khỏe được chia sẽ chủ yếu từ nhiều khía cạnh liên quan chuỗi kiến thức này. Bạn đang muốn thay đổi thực đơn sáng tạo cho gia đình? Bạn đang muốn nâng cao tay nghề nội trợ? Bạn có thể dành thời gian để xem thêm các chuyên mục nội dung chính với các bài viết tư vấn, chia sẻ mới nhất, các tin tức gần đây từ chuyên gia và đối tác của Chúng tôi. Cuối cùng, với các kiến thức chia sẻ của bài viết, hy vọng góp phần nào kiến thức hỗ trợ cho độc giả tốt hơn trong hoạt động nghề nghiệp cá nhân!
* Ý kiến được trình bày trong bài viết này là của tác giả khách mời và không nhất thiết phải là Ngọc Quang. Nhân viên tác giả, cộng tác viên biên tập sẽ được liệt kê bên cuối bài viết.
Trân trọng,
Các chuyên mục nội dung liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button