Ăn cá cơm tốt cho sức khỏe như thế nào? | Ohhvietnam – Chia sẻ mới nhất 2024

Ăn cá cơm tốt cho sức khỏe như thế nào? | Ohhvietnam mới nhất 2024

Blog https://chovietsupermarket.com/ chia sẽ kiến thức nữ công gia chánh cho gia chủ, cách nữ nhân có kiến thức để tạo ra những bữa ăn chất lượng, đầy đủ chất dinh dưỡng cho gia đình. “Đàn ông xây nhà, đàn bà xây tổ ấm”, bữa cơm chính là chìa khóa để giữ gìn hạnh phúc. Trang web là nơi tập trung các công thức nấu ăn ngon giúp các bạn chưa biết hay đang tập tành nấu ăn thành thục nữ công gia chánh. Bạn đang muốn thay đổi thực đơn sáng tạo cho gia đình? Bạn đang muốn nâng cao tay nghề nội trợ? Hãy xem qua các bài viết của Blog.


Cá cơm là một trong những loại cá giàu chất dinh dưỡng thường được dùng để làm mắm. Cá cơm không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp xương chắc khỏe, sáng mắt và đẹp da.
Hải sản sạch
Cá biển thường chứa thủy ngân và các chất độc khác có hại cho sức khỏe nếu tiêu thụ với số lượng lớn. Nhưng cá cơm có vòng đời rất ngắn nên được coi là cá sạch. Không chứa bất kỳ chất độc hại nào.

Mở mắt
Cá cơm rất giàu vitamin A, giúp mắt sáng khỏe và ngăn ngừa các bệnh về mắt thường xuất hiện ở người cao tuổi như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.


da đẹp
Cá cơm rất giàu axit béo và vitamin E giúp duy trì làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Vì vậy, ăn cá cơm thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da trắng, khỏe và không có nếp nhăn.


Răng chắc khỏe, xương chắc khỏe
Cá cơm là một nguồn giàu canxi cộng với vitamin A, giúp giữ cho răng và xương chắc khỏe. Ăn nhiều cá cơm để ngăn ngừa loãng xương và sâu răng!


Tốt cho tim
Ăn cá cơm cũng giúp giảm lượng cholesterol trong máu, do đó giúp thanh lọc máu và do đó ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch. Ngoài ra, lượng axit béo không bão hòa trong cá cơm còn giúp duy trì sức khỏe tim mạch.


Ngoài những công dụng chính trên, cá cơm còn có những công dụng quan trọng khác như: chữa bệnh mất ngủ, bệnh hay chảy nước mắt ở người già, trẻ em biếng ăn, đổ mồ hôi trộm… Phụ nữ sau sinh cũng nên ăn nhiều cá cơm. Cá cơm có thể nhồi keo, nấu canh rau ngót hoặc ăn khô cũng rất ngon.


Gần đây chúng tôi đã xem xét những lợi ích sức khỏe của cá cơm. Bạn có thể mua cá cơm khô tại Bách hóa XANH và nhiều siêu thị khác.

Bạn sẽ quan tâm đến:

Kinh nghiệm tốt Bach Hua Green

Post navigation

Kết thúc
Ngoài các bài viết tin tức, bài báo hàng ngày của Ngọc Quang, nguồn nội dung cũng bao gồm các bài viết từ các cộng tác viên chuyên gia đầu ngành về chuỗi kiến thức thực phẩm, sức khỏe được chia sẽ chủ yếu từ nhiều khía cạnh liên quan chuỗi kiến thức này. Bạn đang muốn thay đổi thực đơn sáng tạo cho gia đình? Bạn đang muốn nâng cao tay nghề nội trợ? Bạn có thể dành thời gian để xem thêm các chuyên mục nội dung chính với các bài viết tư vấn, chia sẻ mới nhất, các tin tức gần đây từ chuyên gia và đối tác của Chúng tôi. Cuối cùng, với các kiến thức chia sẻ của bài viết, hy vọng góp phần nào kiến thức hỗ trợ cho độc giả tốt hơn trong hoạt động nghề nghiệp cá nhân!
* Ý kiến được trình bày trong bài viết này là của tác giả khách mời và không nhất thiết phải là Ngọc Quang. Nhân viên tác giả, cộng tác viên biên tập sẽ được liệt kê bên cuối bài viết.
Trân trọng,
Các chuyên mục nội dung liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button