Thực phẩm sức khỏe

Chủ đề tháng 6 năm 2021: Tìm kiếm sự tĩnh lặng mỗi ngày

June 2021 Theme: Finding Stillness in the Everyday | Wit & Delight

Tôi thích sự yên tĩnh của ngôi nhà của tôi vào những thời điểm nhất định trong ngày. Không ai cần gì cả; các phòng tĩnh lặng và yên bình. Tôi cố gắng tận dụng những khoảnh khắc này bất cứ khi nào có thể, ngay cả khi chúng hiếm khi xảy ra. Tôi có thể bị kích thích quá mức khá nhanh, đặc biệt là sau một ngày dài làm việc hoặc một ngày cuối tuần mệt mỏi, và tôi thường thấy mình thèm điềm tĩnh.

Theo thời gian, tôi đã học được rằng các điều kiện của cuộc sống hiếm khi, nếu đã từng, “hoàn hảo” và nếu bạn chờ đợi những khoảnh khắc hoàn hảo để cho phép bản thân có không gian thư giãn hoặc nghỉ ngơi, bạn sẽ luôn chờ đợi. Hóa ra, khi bạn cần sự tĩnh lặng nhất là khi mọi thứ ít hơn sự tĩnh lặng.

Sự tĩnh lặng có thể đáng sợ vì nhiều lý do nhưng nó lại cần thiết cho rất nhiều người khác. Điều quan trọng là phải cởi mở với sự khó chịu có thể đến từ việc tạm dừng, nghỉ ngơi hoặc quay vào trong; để có được sự thoải mái khi kiểm tra bản thân và vẫn đủ để lắng nghe những suy nghĩ, cảm xúc và nhu cầu của chúng ta.

Nếu bạn chờ đợi sự hoàn hảo những khoảnh khắc cho phép bản thân không gian để thư giãn hoặc nghỉ ngơi, bạn sẽ luôn chờ đợi. Hóa ra, khi bạn cần sự tĩnh lặng nhất là khi mọi thứ ít hơn sự tĩnh lặng.

Tôi cố gắng hết sức để nhớ rằng bạn có thể cố ý tạo ra những khoảng trống trong thói quen hàng ngày của mình để đến khi bạn cần nghỉ ngơi, cho dù đó là một căn phòng cụ thể trong nhà bạn hay ở gần đó tại khu vực lân cận của bạn.

Tháng 6 này, những người đóng góp của chúng tôi sẽ viết về cách tìm những khoảnh khắc tĩnh lặng trong hàng ngày, lợi ích của việc thiết lập (và tuân theo) các quy trình và liệu chúng ta có thực sự cần đóng cửa nhiều như chúng ta nghĩ hay không. Tôi sẽ chia sẻ câu trả lời của mình cho một số câu hỏi thường gặp nhất về ngôi nhà của chúng tôi, tiết lộ về phòng tắm màu vàng của chúng tôi và thực hành năm phút giúp tôi thiết lập lại suốt cả ngày. Chúng tôi rất nóng lòng được chia sẻ điều này và nhiều hơn thế nữa, với bạn trong suốt tháng tới.

Trong tháng này, chủ đề của sự tĩnh lặng là tất cả về việc học cách đón nhận mớ hỗn độn và tìm cách tìm ra sự tĩnh lặng bên trong nó (à la tu sửa nhà bếp …); đó là học hỏi rằng bạn có thể tìm thấy những khoảnh khắc tĩnh lặng, ngay cả trong thời gian hỗn loạn.

Trang phục công nghệ của bạn với các minh họa độc quyền từ W&D

Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi để nhận các hình nền có thể tải xuống của tháng này cho điện thoại và máy tính của bạn!

Back to top button