Gia đình & Sức khỏe

Giảm cân tại nhà David Goggins vừa chia sẻ bí quyết của anh ấy để làm việc liên tục trong 20 năm

Giảm cân tại nhà David Goggins được biết đến với chế độ tập luyện cường độ cao, thể chất mệt mỏi và không bao giờ để bản thân sa sút. Anh ấy thậm chí đã viết một cuốn sách về chủ đề này, Không thể làm tổn thương tôi , vào năm 2018. Và trong một bài đăng trên Instagram gần đây, tác giả và cựu Navy SEAL đã chia sẻ suy nghĩ rằng Anh ấy đã từng duy trì mức độ nỗ lực trong tập luyện như bây giờ mà anh ấy đã làm trong quá trình huấn luyện quân sự cách đây 20 năm.

“Tôi không thương lượng với chính mình”, anh ấy nói, giải thích thêm ý của anh ấy trong chú thích.

“Nếu bạn là một người thức dậy hàng ngày tự hỏi tại sao bạn lại ở vị trí như bạn đã từng đảm nhiệm trong nhiều năm, tôi gần như có thể đảm bảo với bạn rằng đó là bởi vì bạn đã ở trong giai đoạn đàm phán của cuộc đời mình quá lâu, “ông viết. “Cuộc sống đòi hỏi rất nhiều hành động. Không có hành động nào được thực hiện trong giai đoạn đàm phán và giải thích.”

“Khi còn sớm và bạn không muốn đứng dậy, anh dậy đi! ” Anh ấy tiếp tục. “Khi bạn không muốn chạy, bạn xỏ giày vào và chạy bất kể trời nóng, lạnh, gió, tuyết, v.v. Nếu bạn vừa đi học về và đang gặp khó khăn với một môn học cụ thể. chủ đề, bạn ngồi xuống và bắt đầu học lại chính môn đó. Nếu bạn là một vận động viên và bạn không thể đánh được cú sút, sau khi luyện tập, bạn lại nhặt bóng lên cho đến khi bạn đạt được nó. Những ví dụ này là những người không thương lượng với chính họ. Điều này có thể mệt mỏi. Thậm chí còn hơn mệt mỏi, nó có thể khiến bạn thất vọng và đầu óc. ‘giải thích đi.’ “

Nội dung này được nhập từ Instagram. Bạn có thể tìm thấy cùng một nội dung ở một định dạng khác, hoặc bạn có thể tìm thêm thông tin, tại trang web của họ.

Nói cách khác, thương lượng với chính mình hoặc giải thích lý do tại sao bạn không theo đuổi mục tiêu của mình, chỉ là một cách khác để nói rằng bạn đang bao biện. Ít nhất, đó là theo quan điểm của Goggins.

“Một số bạn khiến bản thân cảm thấy tốt hơn bằng cách tự nói với bản thân rằng những người có hoàn cảnh sống tốt hơn bạn không giống như vậy Ông nói. “Xin lỗi phải nói với bạn, hầu hết họ đã làm vậy, họ chỉ điều hướng họ tốt hơn bạn. Thay vì đàm phán trong cuộc sống, hãy học cách điều hướng nó!”

Philip Ellis là một nhà văn và nhà báo tự do từ Vương quốc Anh về văn hóa đại chúng, các mối quan hệ và các vấn đề LGBTQ +.

Nội dung này được tạo và duy trì bởi bên thứ ba và được nhập vào trang này để giúp người dùng cung cấp địa chỉ email của họ. Bạn có thể tìm thêm thông tin về nội dung này và các nội dung tương tự tại piano.io

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button