Gia đình & Sức khỏe

Giảm cân tại nhà Xem Mat Fraser kéo một bài PR mới về Deadlift là 540 Pound

Giảm cân tại nhà Nhà vô địch CrossFit Games 5 lần Mat Fraser có thể đã nghỉ thi đấu , nhưng điều đó không có nghĩa là anh ấy đã đang yên nghỉ trên vòng nguyệt quế của mình. Cựu “Người đàn ông khỏe nhất trên Trái đất” đang tiếp tục đặt mọi thứ anh ấy có vào quá trình tập luyện của mình, khi anh ấy đặt cho mình những mục tiêu mới và khám phá các lĩnh vực đào tạo khác nhau không nhất thiết phải phù hợp với việc anh ấy tập trung vào thể dục chức năng với tư cách là một CrossFitter.

Một trong những mục tiêu này là thực hiện deadlift của anh ấy. Fraser đã thông báo trên Instagram vào đầu tháng này rằng anh ấy đã đạt được PR trọn đời với bài deadlift , khi đã kéo được 540 pound. “Deadlifting không phải là một ưu tiên cao khi tôi luyện tập để thi đấu và tôi muốn có một cái gì đó để hướng tới cái mới,” anh ấy nói vào thời điểm đó. “Tôi đã viết ra một vài tháng đào tạo và phải làm việc.”

Và bây giờ, anh ấy đã chia sẻ đoạn phim về khoảnh khắc quan trọng trên mạng xã hội. Trong một video mới trên Instagram, bạn có thể xem Fraser tiến đến quầy bar và đạt mức tối đa một lần duy nhất mọi thời đại của anh ấy. “Cảm thấy khá tuyệt khi được PR sau sự nghiệp thi đấu của tôi”, anh ấy viết trong chú thích, thêm vào: “Mặc dù vậy, tôi nghĩ 600 điều cần phải xảy ra.”

Fraser đang sử dụng một xen kẽ, hoặc hỗn hợp , trong bài deadlift của anh ấy; giữ thanh bằng tay nắm ở bên phải và tay nắm bằng tay ở bên trái. Cách cầm vợt hỗn hợp không chỉ khiến thanh tạ khó trượt hoặc lăn về phía trước khỏi tay bạn, mà còn là một kỹ thuật phổ biến khi tăng cường độ quá tải liên tục cho deadlifts của bạn, giúp mọi người có được cơ bắp và sức mạnh trong đào tạo của họ.

Nội dung này được nhập từ Instagram. Bạn có thể tìm thấy cùng một nội dung ở một định dạng khác, hoặc bạn có thể tìm thêm thông tin, tại trang web của họ.

Philip Ellis là một nhà văn và nhà báo tự do đến từ Vương quốc Anh về văn hóa đại chúng, các mối quan hệ và các vấn đề LGBTQ +.

Nội dung này được tạo và duy trì bởi một bên thứ ba và được nhập vào trang này để giúp người dùng cung cấp địa chỉ email của họ. Bạn có thể tìm thêm thông tin về nội dung này và các nội dung tương tự tại piano.io

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button