Học Phương Pháp Massage Mắt Đúng Cách Tại Nhà | BabaaoQue.Vn – Chia sẻ mới nhất 2024

Học Phương Pháp Massage Mắt Đúng Cách Tại Nhà | BabaaoQue.Vn mới nhất 2024

Blog https://chovietsupermarket.com/ chia sẽ kiến thức nữ công gia chánh cho gia chủ, cách nữ nhân có kiến thức để tạo ra những bữa ăn chất lượng, đầy đủ chất dinh dưỡng cho gia đình. “Đàn ông xây nhà, đàn bà xây tổ ấm”, bữa cơm chính là chìa khóa để giữ gìn hạnh phúc. Trang web là nơi tập trung các công thức nấu ăn ngon giúp các bạn chưa biết hay đang tập tành nấu ăn thành thục nữ công gia chánh. Bạn đang muốn thay đổi thực đơn sáng tạo cho gia đình? Bạn đang muốn nâng cao tay nghề nội trợ? Hãy xem qua các bài viết của Blog.

Sở hữu một đôi mắt sáng và khỏe là mong muốn thường trực của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể, theo thời gian, đôi mắt sẽ già đi, mệt mỏi và kém sắc hơn. Vì vậy, để duy trì tuổi thanh xuân cho đôi mắt, bạn cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau, chẳng hạn như massage mặt. Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để làm theo lời khuyên Chăm sóc sắc đẹp Âu Ábạn có thể cải thiện cảm giác của “cửa sổ tâm hồn”.
Massage mặt mang lại nhiều lợi ích và có thể thực hiện tại nhà (Nguồn: Web)
Massage mặt Đó là một giải pháp tiết kiệm, đơn giản và dễ làm tại nhà để thư giãn và cải thiện sức khỏe cho đôi mắt của bạn cần làm việc trên máy tính hoặc liên tục nhìn vào một số công việc tỉ mỉ. Đối với các nhu cầu cụ thể Làm thế nào để massage mắt đúng cách?Thôi, đừng vội tung bài tiếp theo!

Nguyên nhân của mỏi mắt
Các triệu chứng phổ biến của các vấn đề về mắt bao gồm đau mắt, mờ mắt, khó tập trung, khô hoặc chảy nước mắt, nhạy cảm với ánh sáng, v.v.
Nguyên nhân của các vấn đề về mắt:
bệnh về mắt
Bệnh về mắt làm cho mắt mệt mỏi, kèm theo đau đầu, khó suy nghĩ… Nguyên nhân là do mắt liên quan mật thiết đến các thiết bị điện tử như máy tính để bàn, máy tính bảng, tivi… ở xa. Ánh sáng này có thể gây ra các vấn đề về mắt, thị lực, tổn thương võng mạc …
Tiếp xúc quá nhiều với màn hình máy tính dẫn đến mắt bị “căng”.(Nguồn ảnh: Website)
Khô mắt
Đau và khô mắt có thể do khô mắt. Nguyên nhân là do làm việc trong môi trường ô nhiễm, không khí ô nhiễm, chất độc hại, tia cực tím trong ánh nắng mặt trời, tiếp xúc với các vật dụng bảo vệ quá lâu… Ngoài ra, còn có nguyên nhân do tuổi tác, nhất là ở phụ nữ sau mãn kinh.
Đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng
Bệnh thoái hóa võng mạc vùng hoàng điểm hoặc thủy tinh thể tối màu khiến mắt yếu, mỏi, giảm thị lực …
Có rất nhiều giải pháp để cải thiện sức khỏe của đôi mắt và một trong những phương pháp có thể được xem xét là massage mắt để làm dịu và thư giãn theo nhiều cách khác nhau.
Mát xa nhẹ nhàng có thể làm giảm một số triệu chứng khó chịu ở mắt (Nguồn ảnh: Web)
Lợi ích của massage mặt
Giúp mắt sáng rõ
Thói quen massage mặt sẽ giúp loại bỏ bọng mắt và làm se quầng thâm, giúp đôi mắt có sức sống, trông bớt mệt mỏi.
Kích thích tuần hoàn, thư giãn mắt
Massage đúng kỹ thuật giúp tăng cường lưu thông máu, nâng cao khả năng phục hồi cơ mi mắt, kích thích các tế bào và cơ vùng mắt,… giúp mắt được thư giãn, giúp mắt được thư giãn trở lại.
Ngăn ngừa bệnh về mắt
Việc massage mắt hàng ngày giúp làm chậm quá trình tiến triển của các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị, cận thị.
Massage mắt đúng cách giúp cải thiện vẻ đẹp và sức khỏe của đôi mắt.(Nguồn ảnh: Website)
Lời khuyên cho các bài tập mắt như phương pháp Shiatsu Nhật Bản
Nâng mắt lên

Lông mày: Vùng bên trong, bên ngoài và giữa lông mày
Cách thực hiện: Đặt ngón trỏ, giữa và ngón cái lên các điểm ấn và ấn vào. Để định vị lại vùng lông mày, nên thực hiện các động tác ấn trực tiếp vào lông mày rồi đẩy lên một chút.
Thời lượng: 7 giây

(Nguồn ảnh: Website)
Chân chim bị gãy

Điểm nâng: Góc ngoài của mắt
Cách thực hiện: Đun nóng 2 ngón tay trỏ, đặt lên khóe mắt, ấn nhẹ rồi thả ra. Có thể nhẹ nhàng kéo các cơ lên ​​thái dương, nhưng không được thả ngón tay ra. Tập trung vào việc kéo các cơ chứ không phải da.
Thời gian: 3 giây
Lặp lại: 3 lần

(Nguồn ảnh: Website)
Giảm sưng mắt

Điểm nâng: Góc trong của mắt, vùng giữa mắt và sống mũi
Cách thực hiện: Đặt 2 ngón tay trỏ lên điểm tải, di chuyển thẳng, không duỗi và không di chuyển da. Bạn có thể dùng ngón giữa và ngón trỏ để tạo hình chữ V, nhấn cùng lúc cả hai góc và bên trong mắt.
Thời gian: 3 giây
Lặp lại: 3 lần

(Nguồn ảnh: Website)
Xóa nếp nhăn trên sống mũi

Vị trí: Giữa 2 lông mày
Cách thực hiện: Khép ngón trỏ, ngón giữa và ngón trỏ, dùng ngón trỏ ấn vào 3 huyệt giữa 2 lông mày.
Thời gian: 5-7 giây
Lặp lại 2 lần nữa

(Nguồn ảnh: Website)
Da mới dưới mắt

Xuất xứ: Dưới mắt, trên xương
Cách thực hiện: Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn lên các điểm dưới và nhấn
Thời gian: 10 giây
Lặp lại 2 lần nữa

(Nguồn ảnh: Website)
Khám phá các kỹ thuật massage mặt
Giảm mệt mỏi tức thì
Dùng các ngón tay gõ nhẹ quanh mắt như thể bạn đang chơi guitar, từ trong ra ngoài trong 2-3 phút.
Lên đỉnh

Bước 1: Dùng ngón giữa massage đầu sống mũi hai bên. Lặp lại 8 – 10 lần.
Bước 2: Đồng thời, dùng ngón tay bấm phần dưới chân mày, ngón tay bấm phần đuôi lông mày, xoay tròn khoảng 3 giây. Lặp lại khoảng 5 lần.
Bước 3: Dùng ngón tay ấn nhẹ lên vùng da mắt. Nhấn và thả 5 lần liên tục.
Bước 4: Dùng ngón giữa và ngón trỏ di chuyển lên xuống thái dương trong 1 phút.

Giảm quầng mắt bằng thìa
Đặt thìa vào tủ lạnh vài phút, nhắm mắt, áp thìa lên mắt và massage vòng tròn trong 2-3 phút.
Mát xa mặt bằng miếng bọt biển lạnh để giảm bọng mắt và phục hồi vẻ ngoài của bạnNhiều hơn cho mắt (Nguồn ảnh: Web)
Chính vì vậy, Chăm sóc sắc đẹp Á Âu đã giới thiệu đến bạn phương pháp chúc may mắn sau đó massage mặt và làm thế nào để làm điều này một cách dễ dàng tại nhà. Để cải thiện vẻ mặt mệt mỏi và sức khỏe của khuôn mặt rất hiệu quả, massage thôi chưa đủ, bạn phải kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Chúc bạn may mắn với các cách mát xa mặt trên đây!

Kết thúc
Ngoài các bài viết tin tức, bài báo hàng ngày của Ngọc Quang, nguồn nội dung cũng bao gồm các bài viết từ các cộng tác viên chuyên gia đầu ngành về chuỗi kiến thức thực phẩm, sức khỏe được chia sẽ chủ yếu từ nhiều khía cạnh liên quan chuỗi kiến thức này. Bạn đang muốn thay đổi thực đơn sáng tạo cho gia đình? Bạn đang muốn nâng cao tay nghề nội trợ? Bạn có thể dành thời gian để xem thêm các chuyên mục nội dung chính với các bài viết tư vấn, chia sẻ mới nhất, các tin tức gần đây từ chuyên gia và đối tác của Chúng tôi. Cuối cùng, với các kiến thức chia sẻ của bài viết, hy vọng góp phần nào kiến thức hỗ trợ cho độc giả tốt hơn trong hoạt động nghề nghiệp cá nhân!
* Ý kiến được trình bày trong bài viết này là của tác giả khách mời và không nhất thiết phải là Ngọc Quang. Nhân viên tác giả, cộng tác viên biên tập sẽ được liệt kê bên cuối bài viết.
Trân trọng,
Các chuyên mục nội dung liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button