Thực phẩm sức khỏe

Làm thế nào để bắt đầu (và duy trì) một thói quen sáng tạo mới

How to Start (and Stick) a New Creative Habit

Ảnh của Nicole Feest tại NYLONSADDLE Photography

Như đã thấy trước đây trên Wit & Delight

Ghi chú của biên tập viên: Như chúng tôi bắt đầu vào một ngày cuối tuần mùa xuân khác, chúng tôi đang chia sẻ bài viết này, người đóng góp Jill Elliott đã viết hai năm trước. Trong đó, cô ấy chia sẻ một số (nhiều) lợi ích của việc phát triển phương pháp thực hành sáng tạo và cách bắt đầu của riêng bạn. Lấy cọ vẽ và canvas (hoặc phương tiện bạn chọn) và khám phá chiều sâu sáng tạo của riêng bạn… bạn có thể ngạc nhiên với những gì bạn tìm thấy.


Sáng tạo rất tốt cho tâm hồn . Não. Cơ thể. Vì hạnh phúc, niềm vui và kết nối. Đó là một sự cứu cánh khá tốt cho rất nhiều thứ gây hại cho chúng ta trong sự tồn tại siêu kết nối nhưng không kết nối này.

Yea, yea, yea, bạn nói. Nhưng tôi không phải là người sáng tạo.

Chà, hôm nay tôi đến đây để gọi những con bò của bạn nó.

Sáng tạo không phải là phép thuật. Nó không phải là thần thoại. Nó không phải là một số DNA woo-woo đặc biệt có ở bạn hay không. Đó là một tin tốt.

Sáng tạo là một thói quen. Một sự rèn luyện. Một cuộc hành trình. Một thứ được tạo nên từ lời mời, sự tò mò, sự thúc đẩy và niềm đam mê. Mỗi người trong chúng ta đều được sinh ra để sáng tạo — chỉ cần lưu ý cách một đứa trẻ chìm đắm trong trí tưởng tượng và chơi đùa. Với một chút mong muốn và quyết tâm, bạn có thể lấy lại một số vẻ đẹp của sự sáng tạo khi trưởng thành.

Một khi chúng ta tin tưởng vào bản thân, chúng ta có thể mạo hiểm tò mò, thắc mắc, thích thú tự phát hoặc bất kỳ trải nghiệm nào tiết lộ tinh thần con người.

EE Cummings

Là một người sáng tạo suốt đời, tôi biết tận mắt những lợi ích mà một cuộc sống sáng tạo có thể mang lại. Tuy nhiên, gần đây, khoa học và nghiên cứu đang ủng hộ tôi với những phát hiện về sự sáng tạo như:

Ảnh chụp bởi Mindy Byrd

Bạn đang chờ đợi điều gì? Nhận một cây bút, một cây đàn guitar, một cây cọ vẽ và bắt đầu. Năm mẹo hay nhất của tôi để bắt đầu một thói quen sáng tạo mới như sau:

1. Mới bắt đầu. Hôm nay.

Chọn một cái gì đó bạn muốn thực hành và bắt đầu. Hội họa, viết lách, nấu ăn, khiêu vũ — phương tiện chỉ cần là thứ bạn thích học đủ lâu.

2. Hãy nhất quán.

Quyết định cam kết 5 – 10 phút mỗi ngày hoặc để viết ba trang , hoặc nấu một bữa một tuần. Tính nhất quán tạo ra sự nhất quán và cho bạn thời gian để trau dồi kỹ năng của mình. Ngay cả vài phút này mỗi ngày cũng sẽ bắt đầu xây dựng dòng chảy, niềm vui và mục đích và sẽ giúp tạo ra trí nhớ cơ bắp mới.

3. Tìm kiếm các quảng cáo đồng nghiệp trong giáo viên, bạn bè và cộng đồng.

Trong thời đại khả năng tiếp cận, nguồn cảm hứng và thông tin ở khắp mọi nơi bạn tìm đến. Tìm các quảng cáo khác bạn ngưỡng mộ và theo dõi trên mạng xã hội, đọc sách của họ, học hỏi từ hành trình của họ.

4. Tự cho phép.

Thử. Thất bại. Tệ thật. Vui vẻ. Để tận hưởng quá trình và cảm xúc có được khi là sinh viên. Hãy cho phép mình là một người mới bắt đầu, thích thú với những điều chưa biết, làm nghệ thuật xấu, viết những câu chuyện khủng khiếp, vứt bỏ tất cả những gì bạn nấu. Cuối cùng, với đủ thời gian và thực hành, bạn sẽ học được. Bạn sẽ cải thiện. Bạn sẽ phát triển. Và thực sự, đó không phải là vấn đề?

Cho phép bản thân thử. Thất bại. Tệ thật. Vui vẻ. Để tận hưởng quá trình và cảm xúc có được khi là sinh viên.

5. Chia sẻ công việc của bạn.

Tôi biết rồi mà. Sự chia sẻ đáng sợ. Nhưng buộc bản thân phải chia sẻ là chìa khóa của trách nhiệm giải trình. Nhắn tin một bài thơ cho mẹ của bạn, gửi một bức tranh cho bạn gái của bạn. Tìm ai đó để khuyến khích công việc của bạn và gửi nó theo cách của họ.

Và đó là những người bạn của tôi, phải không. Bắt đầu từ bất cứ nơi nào bạn đang ở, rèn luyện tính nhất quán, tìm cảm hứng trong cộng đồng của bạn, cho phép bản thân thất bại, chia sẻ những gì bạn đã tạo ra – này là cách bạn xây dựng thói quen sáng tạo. Đối với cuộc sống. Nó không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng nó rất xứng đáng.

Back to top button